睡觉不是浪费时间，缺觉才是健康杀手

睡眠对我们身体健康非常重要，研究证明睡眠会降低患病的风险、帮助大脑处理信息、逻辑推理和清除代谢废物等等。有些人认为睡觉是...

常见的失眠危害有那些

1、失眠可导致各种疾病的发生 形成心脑血管疾病:经常失眠的人很容易出现血管硬化明显,口径变窄等现象,这样会严重影响到自身的供...

长期失眠会有五大危害

如今人们的压力大，生活节奏快，所以很多人都患上了长期失眠。长期失眠是一种疾病，这种病症是可能会要人命的。究竟，长期失眠会...

导致我们晚上失眠的主要原因是什么

失眠和无法入睡是微不足道的事情，但是一旦它们发生，对许多人来说将是一个头痛的问题。也许每个人都不太清楚。据说，不同类型的...

老人失眠多梦什么原因呢

如果老年人失眠多梦，会是什么原因呢?许多人可能不是很清楚。因此，许多老年人不太清楚如何预防这些问题。因此，下面的文章将向...

七招应付“垃圾睡眠”

在英国进行的一项新调查发现，许多英国青少年每晚只睡四个小时，经常因为看电视或玩电子游戏而睡着，这导致睡眠质量差。 根据调...

失眠有哪些治疗方法

失眠一直是人们关心的问题。虽然许多人已经治愈了失眠症，但他们又复发了。如果失眠患者得不到及时治疗，他们的健康将会下降，其...

“褪黑素”不能治疗失眠障碍

睡眠医学正在逐步发展为一门独立的学科，国人的失眠问题必须得到重视，睡眠医学中心建设必须加速推进。 近日，北京大学第六医院...