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经常头晕头痛,一旦腿上出现这种症状,或许是脑梗要来了!

2020-07-20 16:49    浏览次数 : 200

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  头痛头晕似乎是常见的小毛病,除了感冒、休息不好等原因外,如果经常出现头晕头痛,这就是身体发出的健康警报信号,不能轻视。

  别看头痛头晕只是一些小问题,但实际上是很多身体问题的严重疾病,其中一个比较严重的疾病就脑梗,是由于脑内部血管病变而产生的肿块造成脑部血管狭窄甚至完全堵塞,引起周围脑组织的坏死,所以引起头晕头痛。当然并不是所有的头晕头痛都是脑梗,如果还伴随脚上一个异常的话,那就是比较危险的。

  头晕头痛的人,一旦腿上出现这“异常”,或脑梗要来!

  很多病在发病前都会有一些征兆和症状,脑梗塞也不例外,只不过这些“警示信号”持续时间很短,甚至是一次性的,所以很容易就被忽略了。但脑梗对于老年人的伤害往往是致命的。

  如果是在持续性头晕头痛的基础上突然出现脚麻的时候,尤其是一侧脚麻要引起高度重视,这可能腿部的血管出现了狭窄,并且血管狭窄并且合并血栓,为什么下肢血管出现栓塞也可能诱发脑梗呢?这是因为血栓它是在血管中游离不定的,在它随着血液流动的过程中,就可能引起急性脑梗塞的发生。有一部分人会在脚麻的基础上伴有小腿抽筋的现象,可千万别以为是缺钙哦,最好及时去查一下。

  我们都知道血栓是很可怕的疾病,因为它会导致心脏病,脑梗等致命疾病的出现,给患者带来很多危害。如果你发现自己的腿上出现这些异样的现象,就需要引起警惕,这是深静脉血栓的报警信号。如果腿上出现这类情况,就表明存在血栓,导致血液难以正常通过。

  日常生活我们要如何预防脑梗呢?

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  规律运动

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  规律运动指平均每周进行4小时以上中等强度以上的体育运动。包括快走、骑车、干农活、网球或篮球等球类运动、跑步、健美操、游泳等。规律运动使脑梗死的发生率下降40%。有研究表明,对于颅内动脉狭窄的患者,规律的运动是最有效的预防脑梗死复发的方法。

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  充足睡眠

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  想要避免脑梗出现缩短寿命,平时应该避免熬夜,适时合理的日常作息能让脑血管得到充分的休息。通过合理充足的睡眠来降低脑梗发病率。

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  合理饮食

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  曾有人说,人这一生大概能吃9吨左右的食物,谁先吃完谁先走。话糙理不糙,许多疾病的发生都与饮食有密切关系。随着我国生活水平的提高,我国饮食结构发生巨大的变化,这也是近年来我国脑中风高发的原因之一。

  一项来自于全球40个国家的研究,将31546名参与者的饮食结构分为4个不同的等级,结果发现,饮食结构每改善一个等级,心脑血管疾病发生率和死亡的风险降低22%。

  目前,全球的科学家均推荐“地中海饮食”,地中海饮食可以显著降低脑梗死、心血管疾病、痴呆等疾病的发生。地中海饮食以自然营养物质为基础,多吃新鲜果蔬和鱼类、坚果、全谷食物;减少红肉(牛肉、羊肉和猪肉等)、脂肪、食盐和糖的摄入;用橄榄油代替其他食用油等(具体可以网络自行查找)。

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  保持轻松愉快的心情

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  很多脑梗的发生,都和情绪激动有关。因为情绪激动时,肾上腺素大量释放,会直接导致血压迅速上升,导致血栓脱落或血管破裂。每天保持一个好心情,面对坏情况的时候微笑着去面对,并且避免暴怒、焦虑等不良刺激,能够有效地预防脑梗塞。

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  时刻留意天气变化

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  血管是最能感知气温变化的,当天气寒冷的时候就会自动收缩,使得血液输送通道变窄,这样就减缓了脑部血液的供应速度,很容易让大脑发生缺氧而引发脑梗。因此心血管疾病患者要时刻留意天气变化,适时添衣保暖,这样可以有效防止脑梗发生。

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