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知识成为焦虑的新来源

2019-07-05 08:52    浏览次数 : 59

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身外环境的瞬息万变带来了很多不稳定因素,很多人对未来无法确定甚至充满恐惧。来自同事、上司的竞争,来自家庭成员的期望,都成为加在白领身上的重重压力。

    高级口译、BEC(商务英语)、CPA(注册会计师)……职场竞争的压力让白领们上班之余,在各个考试培训中心紧张学习知识。

    这种对知识的焦虑情绪也是一种心理疾病,如今在老百姓中被称为知识焦虑症,或者信息焦虑综合症,通常出现在从事压力大、知识更新快的职业领域,记者、广告从业人员、网站管理员、IT从业人员等都可能是该症状的高发人群,且发病年龄集中在25-40岁之间。

  处于信息爆炸时代,人们对信息的吸收呈平方数增长,面对如此大量的信息,人类的思维模式远没有高速到接受自如的阶段,由此造成一系列自我强迫和紧张,严重的还会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。

  身外环境的瞬息万变带来了很多不稳定因素,很多人对未来无法确定甚至充满恐惧。来自同事、上司的竞争,来自家庭成员的期望,都成为加在白领身上的重重压力。也必然会造成心理紧张、急躁,严重的甚至引起一系列的生理反应,如不断小解、不断洗手、失眠、厌食等。

  预防和缓解知识焦虑症重要的是需要“自知”,要了解自己的兴趣、特长、能力,摆正心态,不要好高骛远,好对自己的工作有一个中长远计划,按部就班地实践。求知欲和上进心是好事,但不能盲目,要针对自己的工作性质和发展目标,选择对自己真正有用的信息再去吸收学习。

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