1.对外联场合的恐惧是社交恐惧症(倾向)的典型表现。这种倾向的朋友大多是内向、敏感和自卑的。

 

　　2.面对社交恐惧症(倾向)，首先要有正确的自我评价标准，发掘自己的优势，比如说话能力不好，但写作能力好，“尺有所短，寸有所长”，这也是自己的一个优势，自己并不比别人差什么，在对外联系交往中，扬长避短是关键。自己处处都优秀，高人一等，这是自我心理期许过高的表现。

 

　　3.建议你采取心理自我刺激疗法，积极自觉地纠正你的心理障碍。例如，为自己创造更多的机会，让自己在公众场合表达自己的观点；增加与异性朋友交往的机会；当你感到紧张时默念“放松”“放松”。开始时不必正视大家的目光，把精力集中在自己的谈话上。然后逐渐有意识地调整自己，从容面对大家，用眼神、表情和听众交流，直到慢慢地消除掉恐惧感。

 

　　以上内容主要是详细介绍了如何预防社交恐惧症，希望对您有所帮助。如果您有其他问题，可以到我们医院详细咨询。